撸二哥 4小时就可能导致血栓！假期尤其要庄重

假期贫窭削弱撸二哥，宅家看剧、打游戏一坐等于几个小时，出游搭车一坐又是好几个小时。

庄重了！

久坐达到4小时就可能发生血栓

一谈来看何如顶住↓  

一不崇敬就坐了很久？

4小时就可能发生血栓

血栓，大要来说等于“血块”，它像塞子相似堵塞了血管的通谈，导致相干脏器莫得血液供应，酿成细胞短暂示寂

血栓在脑部血管产生会导致脑梗

血栓在冠状动脉产生会导致心梗

血栓堵塞到肺部等于肺栓塞

这些情况当心一不崇敬就久坐

国庆假期，许多东谈主会跟亲一又聚在一谈打牌，或坐在电脑前玩几局游戏。好多东谈主也会选拔出门，当阶梯相比远方，就濒临着长技艺搭车或坐高铁、飞机等。

长技艺久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血液流动速率降速，血液就有可能停滞。要是再加上饮水量不及，血液浓缩，则容易凝结成块状。要是自身又是高危东谈主群，如高血压患者、血脂畸形东谈主群等，就容易形成下肢深静脉血栓。

下肢静脉血栓有哪些症状？

发生鄙人肢的静脉血栓，频繁可出现患肢肿胀、难受。在慢性期，可能会出现患肢千里重、静脉曲张、皮肤瘙痒、色素千里着等，致使形成溃疡持久不愈，但也有不少患者并莫得显然症状。

这种危急血栓还有零散风险，况且有可能顺着静脉血管一齐回流到心肺，激发致命疾病肺栓塞。在腹黑内科“暴毙名次榜”上，肺栓塞排在第三位。

驻防血栓试试这么作念

每隔40分钟就站起来行为几分钟。一是裁减血液黏稠度，二是“将就”我方上茅厕。

出行路上，不通俗站起来行为时，不错在座位上作念作念勾脚、踮脚尖等当作，行为脚部和下肢，途中难忘妥当饮水。

此外，还不错把柄自身需求，在专科医师指点下，妥当衣服医用弹力袜（抗栓袜），裁减静脉血栓发生风险。

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